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惊蛰适合吃什么 惊蛰保健身体需要注意什么

时间:2021-12-25 来源:豆豉养生网 阅读:185次

维生素C是强抗氧化剂,能帮助身体抵抗自由基的侵害,具有提高免疫力的功效。惊蛰时节宜多吃新鲜的蔬菜、水果补充维生素C,以增强体质,预防各种流行性疾病。

惊蛰节气不癫痫病的新治疗疗法宜食用油腻、刺激性强的食物,少吃鱼、虾、辣椒、酒等动风上火的食物,以免加重肝、脾、胃等脏腑器官的负担,严重的还可引|起肝阳上坑,导致伤肝。

惊蛰节气不宜食用生冷食物,因陕西正规的癫痫病医院为生冷食物对脾胃有刺激作用,同时可耗损身体阳气,降低免疫力。

推荐理由:惊蛰时节气温变化无常,而且天气干燥,易使人体免疫力和防御功能下降。而银耳具有滋阴补肾、补气强精、哪家医院能治癫痫强心健脑等多种功效,惊蛰时适量食用,能提高免疫力,还能预防因天气干燥引起的口干舌燥、咳嗽等不适。

材料:银耳2朵,红枣适量。

调料:冰糖适量。 诱发癫痫病发作的药物是什么

做法:

银耳、红枣、莲子分别泡发,银耳撕小朵。将所有材料放入砂锅中,加适量水,大火烧开后转小火炖1~2小时。佐餐食用。