当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

冬天补气血吃什么好,冬天补气血的食物有哪些

时间:2021-12-25 来源:豆豉养生网 阅读:185次

黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素及强心甙等特殊成分。女性多食黑米还具有开胃益中、健癫痫病原因有哪些脾暖肝、明目活血的功效,对于少女白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

现代营养学家盛赞黑木患癫痫很久了还能治好吗耳为“素中之荤”,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血; 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中临汾癫痫病医院好不好起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当髙,是女性朋友上好的流质食品和北京军海癫病医院靠谱吗滋补佳珍。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。