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对肠胃的养生问题。。。。—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆豉养生网 阅读:185次

  经常吃点东西就闹肚子,自得一次胃炎住院后出来就这样都要习惯了,我吃好多东西都不消化,说恶心点就是吃拉(没么特别的夸张)。或者是吃点东西就肚子胀的很大。十五喝点...

  经常吃点东西就闹肚子,自从得一次胃炎住院后出来就这样都要习惯了,我吃好多东西都不消化,说恶心点就是吃什么拉什么(没那么特别的夸张)。或者是吃点东西就肚子胀的很大。十五喝点酒疼到了。杯具啊。

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  刘纯在《短命条辨》里说:“经曰。正气存。邪不可干。夫正气衰者有三。过饱。气恼。不劳。故尔养生者以十条克之。”。

  起床第一件事就是喝凉开水。这就是:“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。为养生第一。”。也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,得下丘脑产生饥饿感。

  然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。刚开始喝凉开水的时候,不要一次喝得;要从几百毫升开始,增加水量。早晨锻炼身体不要过份用力,否则一天没力气。早饭必需吃,是不要吃得太多。我每天喝一碗肉汤,泡窝头就行了。

  现代学,的新陈代谢率在凌晨四时左右是最低的。心跳次很少,呼吸次很少,消化液分泌也很少。因此早晨起床,确实不能吃难于消化的食物。但是早晨必需吃东西,否则不能补充上午的能量,而且容易发生胆结石。那么怎样才能快速让胃肠道呢?喝水!因为水是最容易被胃肠道吸收的。为什么要喝凉开水呢?要刺激胃肠道蠕动,使得下丘脑产生饥饿感。临床证明,许多胃病患者,都是因为早晨起床就吃食物而造成的。

  有人说,你让小孩子喝凉开水,小孩子岂不拉稀?你让有胃病的人喝凉开水,胃病人岂不胃疼?你让的妇人喝凉开水,妇人岂不腹疼?是的,可能如此。因此要慢慢来,要逐渐培养这个习惯。

  午饭了,你要首要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。这就是:“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。”。

  肉汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、肉皮汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤、鸡汤。粗粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等。小菜可以分别是土豆、柿子茭、萝卜、茄子、冬瓜等。

  每份[保元汤]的配料是一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、一两生山楂、十个小红枣,一共五样东西。先把活鲫鱼洗净去鳞去内脏,把半斤瘦牛肉洗净去肥剁馅,把大猪蹄洗净去毛,把生山楂和小枣去核。然后把五样东西加两升水,用小火熬一天,去掉渣子,留取清汤,再冰镇一夜。第二天早晨去掉汤上浮油,再加热;然后分盛三个金丝小碗,早中晚各一碗。这种肉汤作[保元汤],汤色是淡黄色的。长期喝[保元汤],可以使皮肤的变得像玉石一样洁净。什幺道理呢?鲫鱼、牛肉补充了蛋白质。猪蹄的皮肤补充了角蛋白,这个角蛋白能够保持细胞的分子水,从而使皮肤不发生皱纹;没有皱纹的脸,自然是洁净的脸。猪蹄的肌腱补充了硬蛋白,这个硬蛋白能够防止癌症的发生。生山楂和小枣呢?是酸甜的,既补气消食,又有矫味作用。

  什么叫避肉毒?“肉汤不害人。而肉块入腹。变生肉毒。极害人矣。”。也就是说,肉汤直接被人吸收,几乎没有粪便,不会伤害人。但是吃进块状的肉类,在结肠内形成粪便,就会很伤害人。

  有人说,既然成年人吃肉块、鱼块、牛奶、鸡蛋就会形成有毒的臭大粪;那么婴儿吃母奶也会形成有毒的臭大粪,但是婴儿吃母奶没有中毒啊?错了。婴儿必需吃母奶,因为母奶含有婴儿必需的免疫物质。但是婴儿吃母奶之后是拉稀的,而且每天要拉四五次;这就是婴儿的自我保护的本能。倘若婴儿吃母奶之后不拉稀,那么麻烦就大了;因为婴儿吃奶,就是肠套迭、甚至高热不退而昏迷。那么让成年人吃肉块、鱼块、牛奶、鸡蛋之后,也去拉稀行不行?当然可以。不过,这吃饱撑的吗?

  有些人说,喝肉汤与吃肉块一样,都会增加胆固醇。错了。喝肉汤的时候已经去掉浮油,因此不含胆固醇。而吃肉块的时候确实很难去掉脂肪,因此极易吃进胆固醇。

  但是人类必需补充蛋白质,因为小孩子生长身体需要它,而且人类的每天细胞代谢丢失了许多蛋白质,需要它去补充;因此只补充植物蛋白质商丘癫痫病医院怎么样是不行的。但是肉汤极易被人体直接吸收而不会形成粪便,也就不会使人发生自体中毒。

  什么叫裹肠毒呢?现代医学发现,人吃不喝的状态下,消化道的消化腺照样分泌消化液,诸如:胃要分泌胃液,十二指肠要分泌十二指肠液,胰腺要分泌胰液,肝脏要分泌胆汁等。这些消化液一方面对于人体是有利的,能够帮助食物消化;另一方面对于人体是有害的,因为这些消化液如果不和食物发生反应,而被人体再吸收,那么就会产生毒性。

  比如:食道癌病人出现了食道梗阻,如果医生静脉高营养,那么尽管营养液配制的十分学,但是病人却因为消化液再吸收而越虚弱。又如:肠梗阻的病人,如果医生不能及时解除肠梗阻,那么病人就会消化液中毒死掉。再如:发生胆道梗阻的病人,如果医生不能及时消除黄疸,那么病人就会因为胆红素中毒而死掉。为什么?因为病人把消化液再吸收了,而产生了自体中毒。

  有人说,你让我经常饿着肚子,岂不让我把消化液再吸收了?不会!因为你每天不是空腹。

  动物试验也发现这个问题。如果给一条空腹的狗,制造胃瘘收集两升胃液,然后把两升胃液又灌给这条狗。那么这条狗就会中毒而半死不活。这就是人类必需通过消化道吃饭的道理。那么人类吃什么样的饭,能够充分利用消化液呢?纤维素!因为纤维素能够充分吸附消化液。那么食物含有大量纤维素呢?粗食小菜!

  应当指出,细粮和脂肪为人类提供了高热量,然而人类不需要高热量。因为高热量给人类带来许多,并且使人类的许多难于治疗。

  有热性病的人、有高血脂的人、有糖尿病的人应当吃粗粮;尤其是癌症、肝炎、精神病等属于热性病的人,一定要吃粗粮。这是因为细粮,诸如:大米、糯米、白面等含有大量的淀粉,能够补充热量。如果这些病人补充太多的热量,那么就会出现发热、疼痛、烦躁等症状。当然,更不能吃糖类。

  许多长最苦恼小孩子半夜不睡觉、白天哭闹、经常发烧?为什么?就是因为长给小孩子吃了太多的细粮。小孩子补充了太多的热量,当然要发泄。拿谁出气,当然拿家长出气。让你半夜也不睡觉,白天跟着着急,到医院去挂急诊。这一切不可思议的现像,都是因为胡涂父母制造。这就叫因果报应。

  小孩子长大了,不能坐下看书,心里好象长了草,贪玩又胡闹;老师一趟一趟请家长。怎么回事?都是你给小孩子吃了很多细粮、脂肪、糖果、巧克力,让他烧;都是热量太多闹的。

  你总闹嗓子疼,经常感冒,不是大疖子就是满脸痤疮。怎么搞的?你装什么胡涂,都是你吃了太多的馒头、米饭、面包。

  你得了一点儿小病,怎么看也不好;心里十分苦恼。难道人间没有仙丹妙药?其实,你整天吃有害的东西,谁也救不了你。什么是有害的东西?细粮、脂肪、糖果、巧克力。

  你上有老,下有小。老的一身病,小的整天闹,你也不舒服;全家不安宁,这是怎么啦?一切都是你让全家胡吃海塞;于是口福之后,全家都在胡折腾。

  那么应当吃什么样的粗粮呢?窝头是按照一份黄豆粉加四份玉米粉做的,黄豆粉含有植物蛋白。这种的营养是全面的。动物蛋白、植物蛋白、纤维素都包括了。玉米粉补充的纤维素,能够促使大便通畅;据说还补充了微量元素。最好是玉米面和黄豆面,要去当地的大超市购买。两者的比例是:四份玉米面,一份黄豆面。把两者放在盆里混合均匀,用滚开的水去合面,盖上盖儿闷上10分钟。然后做成内空的山状,用大火蒸30分钟。这就是又清香又松软的窝头。也可以把玉米面放在肉汤里做成粥喝。

  玉米粉还有一个鲜为人知的作用,玉米刮油。什么叫玉米刮油呢?用现代语言来说,就是减肥;就是长期吃玉米粉不长肥膘,而且胖子长期吃玉米粉就要变瘦。这是什么道理呢?给狗做试验发现,狗吃窝头之后,大便里含有许多脂肪;而这些脂肪不是来自喂养的食物。那么这些脂肪是从哪里来的呢?其中的道理说不清楚。然而狗长期吃窝头之后,它真的变瘦了;这就叫玉米刮油,幸福长寿。

  玉米也叫御米,是帝王经常吃的食物。现在有的大饭店、大超市卖的宫廷小窝头,是很昂贵的。过去,天津人爱吃熬鱼贴饽饽,这是一种美味的减肥饭菜;可惜现在吃的人不多了。不过,如果使用玉米粉蒸窝头,那么蒸出来的窝头是很硬的。可以在玉米粉里掺入黄豆粉,或者花生粉,以及蚕豆粉;如此蒸出来的窝头才是又清香又松软。可惜很多人不爱癫痫怎么医治好吃窝头,甚至有些南方人不知窝头为何物。太遗憾了。

  中国的农民原来是吃玉米的,因此他们很少发生疾病;但是自从1962年开始,中国的农民改吃大米、小麦以后,他们的各种疾病发生率猛增。据说,日本每年从中国进口大量的玉米;美国每年从墨西哥进口大量的玉米。这些国家的人很聪明,知道吃粗粮有益。而中国却要从美国、加拿大进口大量的小麦;这不能不说中国饮食方法出了问题。

  为了调节口味,要吃一些小菜。什么叫小菜?小菜基本是素菜!例如:土豆炒柿子茭,鱼汤炒萝卜丝、肉汤炖土豆、肉汤烧茄子等。

  不错,红烧肉、东坡肘子、鱼香肉丝、米粉肉、白切鸡、烤鸭子、涮羊肉、熬鱼等,的确十分香,也十分诱人。但是这些东西,吃进肚子里,就会恶臭的粪便。

  但是怎样做素菜,也是一门学问。有些人在素菜里放进许多植物油、葱、姜、蒜、辣椒,这是素菜吗?不是!照样害人。因为如此的素菜,同样会造成血热。因此做素菜要保持原汁原味,用肉汤调味即可。

  有人说,照你这么一说,人类不能享受口福啦。是的,人类为什么要强调口福?为什么其它动物不强调口福?而且我们人类强调口福的结果是什么呢?是疾病!我们人类的疾病远远多于其它动物,其原因就在于我们人类太精明而不聪明。大自然有许多东西,然而许多东西是不能随便吃的;例如:植物油、葱、姜、蒜、辣椒。但是我们人类要自作聪明,要吃它们;甚至在很好的蔬菜里加入它们,这就是画蛇添足了。我去过很多国家,吃过很多异国饭菜,几乎都是强调原汁原味。唯独中国的饭菜加入极多的佐料。为什么我们中国人特别强调佐料呢?这也是我们中国人特别爱生病的原因。

  那么什么叫七分饱呢?你先喝肉汤再吃饭,这个饭就吃不了很多。因此尽管你吃得很饱,而实际上你没有吃很多的饭。这就叫七分饱。

  有人说,你让我先喝肉汤,就会冲淡消化液,那么我的消化能力就会变弱了。不会的!小孩子长到半岁,先吃母奶,后吃饭;他的消化能力变弱了吗?中国广东人、香港人、澳门人,先喝鸡汤,后吃饭;他们的消化能力变弱了吗?再说,现在许多中外人士都如此吃饭,他们没有说消化能力变弱了。

  总之,你看,的,在吃的方面是否研究得很仔细。这是一种特殊的饮食方法。这种吃饭方法看似很低档,实际上很讲究;也很费时间。你看,肉汤补充了动物蛋白,窝头补充了纤维素,小菜调剂了口味。

  午饭之后要散步半小时,然后午睡。这就是:“饭后小憩。以养精神。此为养生第三。”。午睡是非常,因为午饭是一天之内的最补充营养的时机。而午睡的时候,就减少了其它部位的血液供应;使得胃肠道得到充足的血液供应,去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长,有一个小时就可以了。

  午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。这就是:“小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。”。不要图省事买果汁喝,要自己动手压榨水果。最安全的好喝的水果汁,是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢?要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗?是的,如果你每天能够吃3——5斤水果,那么当然可以。

  下午要做健身。这就是:“申时。动而汗出。喊叫为乐。此为养生第五。”。每天下午大约16点的时候,是人体新陈代谢率的时候,此时锻炼身体不容易受伤。有些人认为活动身体,就叫锻炼身体。错了!你采取什么方式锻炼身体,必需全身出汗,必需大声喊叫,只有这样才能强身健体。

  因为一个人:“老在腿上,死在嘴上。”因此老年人的腿脚锻炼最重要,而腿脚的锻炼要以足弓为主。锻炼足弓的方法是蹦跳,其中做跳绳最安全。当然每个人都有自己独特的健身方法,只要坚持都很好。有人说,每天忙极了;哪有时间做健身。告诉你,抽出半个小时就行了。

  现在有人愿意练气功、练武术、练健美都很好。但是千万别当哑巴,只有这样才能让清气上升,浊气下降。

  不要吃晚饭。这就是:“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱,这样容病;因此中医和佛家都有:“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此,我们中国人的传统是不吃晚饭的。证明,不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容病。当然喝一碗保元汤,或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病,可能就癫痫病症的发病原因是因为吃了很饱的晚饭撑的。

  什么叫去肥气?俗话说:“马不吃夜草不肥。”。同样的道理,人不吃晚饭也不会肥胖。目大多数人群太肥胖,据说,在美国大约有60%的人群是胖子;然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢?这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量,因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里,那么肚子就丰满了,然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位,诸如:皮下、血液、心肌、肝赃等,这造成了人体功能的减退。

  那么什么叫养胃气呢?人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼,让你喝免费的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐的。你不感到快乐吗?紧接着,你饿一会儿就不饿了,你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了。别人很惊奇,问你吃了什么减肥药?你说,天机不可泄漏。

  一个人不可吃的太多。七分饱的概念,不仅是每顿饭七分饱,而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多,我们总是担心自己饿着,总是担心孩子饿着,总是担心老人饿着,总是担心病人饿着;我们总是问人家吃饱了没有。然而我们好心办了坏事,因们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。

  我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉!要知道,不吃晚饭,不会把人饿死。但是晚饭吃得多,会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子,如果晚饭吃得很饱,那么极易发热。即便是年青人,如果晚饭吃得很饱,那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人,如果晚饭吃得很饱,那么极易发生猝死。

  吃晚饭和夜宵的坏习惯,造成了中国食品的紧张。一边是农民大量地生产粮食,牧民大量地生产牲畜,果农大量地生产水果,渔民大量地捕捞鱼虾;一边是汽车、火车不停地运输;而另一边呢,是十三亿个无底洞。然而这一切生产运输,都可以减半。因为人类不必吃晚饭。

  睡觉之前要烫脚。这就是:“临睡烫脚。温经络以升清气。清气升而不死。此为养生第七。”。一个人,尤其是老年人,容易在睡猝死。其原因有血粘度增高,心律纹乱、呼吸暂停等各种推测;但是往往防不胜防。但是中医强调睡前烫脚,刺激足部的穴位,利用经络的作用是可以的。烫脚的水应当是滚开的,先用开水熏脚,然后用热水泡脚;水变温之后再把脚擦干。

  一个人必需有宗教信仰。怪哉!养生之道与宗教有什么关系? “信佛而通达。通达而知足。知足而不恼。不恼而常乐。常乐而不病。故佛乃上工。此为养生第八。”。

  原来宗教信仰能够使人快乐;宗教领袖是人类高明的医生。这是真的吗?这是真的!我们随便翻开任何一种宗教的教义,都是人生的百科全书。其内容涉及到自然、人类、青年、老人、生命、、仁慈、行善、自制、愤怒、憎恨、罪恶、道德、幸福、快乐、心灵、真理、工作、命运、苦难、统治、法律、忏悔、思考、服从、引导、奉献、信仰、报答、拯救、死亡、祈祷、责任、义务、友谊、、理想、心灵、真理、休息、骄傲、谦虚、嫉妒、沉默、名誉、帮助、宽厚、诚信、勇敢、教育、学问、才能、、愚蠢、家庭、婚姻、正义、战争、和平等各个方面的知识。而这些知识不是老师能够告诉我们的,也不是随便一本书能够告诉我们的。你只有读了宗教的教义,才感觉人生原来如此,你才能成为一个精神贵族。因此你醒来睁开眼,就会庆幸自己还活着。因此该吃饭了,你会能庆幸自己能够吃上饭;但是要慢慢吃。因此该睡觉了,你会庆幸自己平安渡过一天。

  ⑴我不知道我现在做的哪些事是对的,事是错的,只有我死的时候才知道这些是非。所以我现在所能做的,就是尽力做好每一件事,然后等待着死。

  ⑵我不去想是否能够。既然了,便只顾雨兼程;我不去想身后会不会袭来的寒冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影.。

  ⑶记住应该记住的,忘记应该忘记的;改变能够改,接受不能改。

  ⑷也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。而当我们设身为他着想的时候,应当知道他比我们还可怜。所以请原谅你见过的人,好人或者坏人。

  ⑸时间能够冲刷一切。以时间来冲刷感情,时间越长,冲突越淡;仿佛不断稀释的茶水。

  ⑹如果敌人让你生气,那说明你还没有战胜癫痫小发作和大发作区别他的把握 ;如果朋友让你生气,那说明你仍然重视他的友情。

  ⑼男人在结婚之前,觉得适合自己的很少;而结婚之后就觉得适合自己的很多。

  ⑾人生短短一百年,不要给自己留下了什么遗憾;想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,不要压抑自己。

  ⑿当幻想和现实矛盾时,你总是很痛苦的;要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下。

  ⒁我们确实活得艰难,一方面要承受各种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使你感奋不已。

  ⒂后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失,是比错误更大的错误。所以我们不要后悔。

  ⒃日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;因此遇事不要钻牛角尖,那么人也舒坦,心也舒坦。

  ⒆这个世界每天都在变化,今天是富人,明天不一定是富人;今天是穷人,明天不一定是穷人。

  因此你要想长命百岁,就必需克服气恼的坏毛病而快乐。找谁快乐?去请教宗教人士。世界上的宗教团体很多,比的宗教团体是佛教、基督教、伊斯兰教。

  性功能正常的人,每个月性交一次就可以了。这就是:“独睡而养精气。精气足而长寿。房事每月一次足矣。此为养生第九。”。

  动物的性交是有季节性的,但是人的性交是随意的。由于每次性交都消耗了巨大的体能,因此造成了人类的疾病增多。娶个老婆要漂亮的,当个小妈伺候着。错了!老婆应当是能干的,是个参谋长,而不是泄欲器,至于外表是次要的;而且夫妻要节制,要按照精满自溢的原则,憋不住再来,不可强行。一般应当一个月,性交一次就可以了。

  夫妻之间一定要同床睡觉吗?不必!古人的床都是单人床。如果不信,请到故宫看一看,就会发现,无论是,还是后妃,他们睡的床都是单人的。就是到古家具商店去买床,你也买不到古双人床;有人说,我能买到古大床!错了,那叫起居床;是古人起床之后吃早点床,中间放一个小炕桌;也是招待亲朋,类似于现代的沙发。

  那么古人怎样性交呢?男的到女的屋里去!性交之后,男的再回到自己的屋里。皇帝就不必如此了;是被点名的后妃,被太监抬来,性交之后又被抬走。既便是百姓家也是如此分床睡。当然太穷的人家,一间屋子半间炕,全家只能睡在一起了。

  分床睡有什么好处呢?讲卫生!因为人睡着之后,容易不自觉地放屁磨牙打呼噜,甚至是大声说梦话,大声傻笑,有的人还有梦游行为。因此无论是气味,还是声音,都影响的健康。如此一来,白天的我爱你,就变成了黑夜的我害你。然而许多妻子不理解的分床睡。怎么办呢?你要跟她讲道理,指出互相拥抱而睡是不可能的,因为睡着了就会分开;而且互相影响睡不好。再说,新婚不如远别,一个月性交一次才有新鲜感。性交应当选择女方月经后的一周之内,这是的安全期。

  每个月要清肠一次。这就是:“人欲长生。肠欲常清。逢月圆而清肠。泻污浊而去毒。此为养生第十。”。

  结肠是人的垃圾桶。每个人每天都揣着一个垃圾桶去学习、工作、甚至性交也揣着它。一个人每天排泄粪便,并不能干净彻底地粪便。这是因为结肠的袋状结构,就像一串糖葫芦一样,虽然能够阻止粪便的自由排泻,但是也造成了粪便与肠壁的粘连,而如此就造成了自体中毒和静脉血液回流不畅的现像。因此一个人每月应当选择一天清肠。届时可以喝20%的20—50克甘露醇溶液;也可以用开水沏5—20克番泻叶喝。

  结肠里有脏东西,这是中西医共同的认识。认为定期泻肚子,是清除肠道里脏东西的重要手段。清肠之日,不要外出。每次腹泻之后,要清洗肛门。清肠之后的一两天,可能大便要减少。这不是便秘,而是结肠里没有粪便。

  这个养生十条不仅是无病之人的防病方法,也是一个病人应当遵守的七分养;当然病人要喝各自的加味开胃汤,而且要喝各自的独特的肉汤。

  2012-06-05展开全部肠道是人体内的微环境,它正常运作与否对人体的健康重要的影响。所以要强调平衡膳食,多吃粗粮、水果蔬菜,尽量保持有的生活。调理的话试试养肠保健品立健吧,效果还行,不含药的。