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五谷杂粮粥推荐8款五谷养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆豉养生网 阅读:185次

  材料:荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃

  功效:这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用,特别适合一些患有心血管的患者或者是便秘肥胖的患者服用,具有很好的作用。

  做法:将癫痫的生酮饮食疗法的食材清洗干净,然后去除果核切片备用;将的食材一起放入锅中,大火烧开之后小火的煲粥。

  功效:这道食谱味道鲜甜,服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物,适合一些身体虚弱的人群服用,孕妇也非常适合。

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  做法:将莲子清洗干净之后去除莲子心,最后放入温水中浸泡;将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右;在干净的锅中加入莲子以及糯米,然后慢慢的熬粥;起锅之加入适量的白糖就以了。

  功效:这道食谱具有很好的滋补作用,在冬天的时癫痫病吃什么药能治愈候服用具有很好的养生作用。不仅能够清热去火,同时对于一些干燥咳嗽的情况治疗效果也不错。另外,这道食谱虽然具有补中气的效果,是孕妇并不适合服用,如果大量服用很容易出现流产的情况。

  做法:将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时,最后取出沥干水分;将北京军海医院等级排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥,起锅之前加入适量的食盐就可以了。

  功效:这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,例如维生素、铁质、锌元素、蛋白质以及糖类等等。