当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

豆腐最好吃的做法

时间:2021-09-17 来源:豆豉养生网 阅读:185次

主料:

老豆腐半块(适量)、肉末(适量)、蒜苗(适量)、青椒(适量)、红椒(适量)

辅料:

盐(治疗羊羔疯首选哪家医院适量)、食用油(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、老豆腐冲洗改刀成一厘米厚三角形片状,入油锅煎成两面金黄,盛出备用。

2、锅中放少许底油把豆豉,郫县辣酱炒出香味,下肉末,喷料酒,生癫痫病继发性有什么症状抽少许,入糖盐调味。放入煎好的豆腐翻炒。倒入少许水使豆腐入味。

3、倒入蒜苗,青红椒,断生即可出锅。

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与兰州癫痫医院哪家正规莴笋搭配;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、黑木耳、兔肉搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒重庆什么医院治疗儿童癫痫比较好的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、明虾、花菜搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;