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老人常打太极不摔跤

时间:2021-09-11 来源:豆豉养生网 阅读:185次

《老年与衰老》杂志刊登香港理工大学一项新研究宣称,视力下降的老年人练习太极拳长春比较好的治癫痫医院在哪,有助于改善平衡能力,防止摔跌,危及生命。

香港理工大学的曾伟男及其同事以敬老院40名70岁以上老年人为对象,展开了一项为期4个月的研究项目。西安中际医院好吗参试每周练习3次太极拳,每次90分钟。每组太极套路设计都有助于老人练习缓慢移动身体、转动头部和身体躯干,更加关注四肢动作,进而改善其协调能力。

老年癫痫的治疗方法>研究发现,练习太极拳的参试老人比参加器械运动的对比组老人平衡能力更好。因为太极拳要求持续关注身体姿势和四肢动作,头部反复运动也是太极拳的要素,这都有助于刺激中枢羊癫疯针灸能治吗前庭神经系统,从而改善平衡控制能力。曾伟男由此表示,太极拳是老年人(特别是视力不太好的老年人)的最佳运动,宅居老人尤其可以经常打太极拳。