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对肺好的食物和水果-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆豉养生网 阅读:185次

文章目录一、对肺好的食物和水果二、养肺的食疗方法对肺好的食物和水果1、对肺好的食物1.1、杏仁杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。

”杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于治疗;一种味甜,名为甜杏或者南杏,专供食用。

用来日常饮用的杏仁露,不妨采用南杏仁。

做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开,或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。

一杯杏仁露,配上全麦面包、鸡蛋等,一顿丰盛的早餐便做成了。

1.2、白萝卜对于萝卜,民间有“十月萝卜赛人参”的说法,《本草纲目》对萝卜称赞有加,称其为“蔬中最有益者”,白萝卜能消食健脾顺气。

莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩,都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。

民间有四个月能查出小儿癫痫吗一个验方:白萝卜可以辅助治疗热性哮喘,在此汤中还要加入实五脏、厚肠胃的麦芽糖。

具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做,这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。

1.3、莲子莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。

莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。

莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。

莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

2、对肺好的水果2.1、苹果苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,哪个治羊角风病医院好还可预防和消除疲劳。

多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。

2.2、柑桔柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

2.3、橙子橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。

另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。

专家建议每天最好吃1—2个橙子。

2.4、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

2.5、杨桃杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。

武汉癫痫医院治疗费用多少杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。

它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

2.6、无花果无花果性味甘平,入脾、大肠二经,具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用,主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。

肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

养肺的食疗方法1、莲子百合煲瘦肉原料:百合,味甘微苦,性平。

入心、肺经。

含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。

具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效。

功用:莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配,除了润燥养肺之外,还可以治疗神经衰弱,心悸,失眠等,北京军海医院电话也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。

总之是一份常吃不坏的良菜。

2、冰糖银耳羹原料:银耳,又称白木耳、雪耳。

银耳性味甘淡、平,入肺、胃经。

含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。

功能滋阴,润肺,养胃,生津。

冰糖,性味甘、平,入脾、肺经。

补中益气,和胃润肺,止咳嗽,化痰涎。

3、四宝糯米粥原料:桂圆、红枣、山药、薏米仁各25克,糯米100克,水、冰糖适量;桂圆、红枣、山药、薏米仁、糯米加水共煮成粥,以冰糖调味即成。

功效:补肾润燥健脑和中,适用于心血不足之心悸者调理。

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