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贪睡的女人易发胖?

  不少的女性朋友都认为,多睡有益健康,还可以达到美容、减肥的效果,以致有机会就赖在床上不起来,与床为伴度过休息的日子,使睡眠时间大大超过需要,这是一种不良习惯。据研究,长此以往,将损害身心健康。北京军海癫痫病医院

  贪睡对女性身体健康的其他影响

  清晨卧室内空气较为混浊,经测定,空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等,以致容易损害呼吸系统,诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等,时间长了,还可损害记忆力和听力。

  经过一个晚上,腹中空空,已出现明显的饥饿感,胃肠道准备接纳、消化食物,分泌各种消化液。这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害,容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

  想要瘦身的美眉更要注意了,人在床上躺着,尤其是入睡后,新陈代谢降低,能量消耗减少,特别是现在生活水平提高,营养 丰富,如果睡觉时间超过正常需要,就会使体内能量“入大于出”,以脂肪的形式堆积于皮下,不要多长时间就你就会成为胖美眉!

  睡眠习惯对机体的影响:

  睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡

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