您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

男人补肾需要吃些什么

  

北京军海癫痫病医院

  1、韭菜

  男人补肾需要吃些什么好?你知道吗,其实韭菜有很大的补肾功效,韭菜又称起阳草,在生活中,很多蔬菜赛伟哥,其实这些蔬菜就是说的韭菜和葱,男性朋友可伴炒猪肝,这样可以增强性功能,而且能提高性欲。

  2、芝麻

  男人补肾需要吃些什么好?据研究表明,芝麻甘平,它具有很好的补肝肾作用。《本草经疏》中曾经这样写过“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”,特别是那些肾虚人,如果出现腰酸腿软、头昏、少白头,再就是大便燥结,补肝等于补肾,对于这类人来说,经常吃芝麻是不错的选择。

  3、淡菜

  你知道淡菜的功效吗?据研究表明,淡菜具非常不错的补肝肾、益精血等功效。《随宜居饮食谱》这样写过“补肾,益血填精”。所以说,对于肾虚羸瘦、腰痛阳痿的人,在日常生活中可以多吃些淡菜,可起到补肾补肝的作用。

  4、枸杞

  枸杞性平,味甘,它是很好的一种保健食谱呢,据研究表明,它具有补肾养肝、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等作用。特别是对于中老年肾虚者,食之最宜。

  5、驴肉

  男人补肾需要吃些什么好?有句俗话是这样说的,就是“天上龙肉,地上驴肉”,由此看来,驴肉是一种营养丰富的食物。营养专家介绍,驴肉是一种口感细腻的食物,它富含高蛋白质、低脂肪等营养元素。在中医中认为,驴肉具有很好的补益气血、滋补肝肾等的功效。对于肾虚的人来说可以适当的多吃些驴肉。

© http://jkcp.ndctj.com  豆豉养生网    版权所有