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健康的大便是怎样的?只要符合其中5点就已经超神!

拉大便是每天需做的事,想要了解身体是否健康,最有效的方法是观测排出来的大便。根据大便颜色形状和味道,能大致了解体内状况,健康的大便需满足7点,看看你的大便是否达标。北京军海癫痫病医院

1、大便的频率

通常来说,成年人每天拉大便在1~2次,也有的人两三天拉一次大便。若每天拉大便超过三次,大便不成形且大便溏稀,说明是腹泻。一周拉大便次数小于三次且伴有大便干燥和排便困难,这是便秘。肠道炎症、出现乳糖不耐受、寄生虫、患有大肠癌以及肠易激综合症等可引起腹泻和便秘,需进一步去医院做检查看看是什么疾病。

2、大便颜色

正常情况下粪便呈现黄色或黄褐色,大便颜色深,呈现血便或黑色,说明胃肠道出血,这常见于十二指肠溃疡、胃肠癌、痔疮和肠息肉等。大便颜色浅,就如同陶土色一般,常见于胆道堵塞,如胆结石、胰腺癌和胆管癌。

3、大便性状

在正常情况下,大便是成型的软便,形状类似于香蕉。缺水时粪便干燥坚硬,如同羊粪蛋一般。大便中水分多时,粪便不成形或腹泻。若粪便有凹槽或大便变细,需警惕肠道狭窄、痔疮或肠道肿瘤。

4、粪便中没有其他东西

若粪便中只是有粘液,需警惕肠炎肠息肉和肠癌,同时要注意大便中有没有小虫子如蛲虫或蛔虫等寄生虫病。粪便中有太多脂肪或泡沫,大便上飘着一层油,是因为大便中脂肪含量增加,小肠吸收脂肪异常,这常见于消化不良、慢性胰腺炎和乳糜泻。大便中有很多没有被消化的食物残渣,可见到玉米粒蔬菜或水果等,可能是消化不良或短肠综合症。

5、排便时间

通常排便时间小于5分钟,三分钟之内拉完粪便是最好的。若排便时间延长,甚至超过15分钟是不正常的现象。排便时间延长是便秘的症状,尤其是出口梗阻性便秘。另外直肠前突、盆底松弛和控制排便的肌肉运动失调等也会引起便秘。排便时要专心致志,不能玩手机或看报纸。

6、大便的气味

通常大便没有明显气味,或有轻微臭味。若粪便臭气熏天,跟饮食有关,如吃了太多牛肉、猪肉、海鲜等,吃太多含硫的氨基酸食物,如大蒜洋葱芦笋以及韭菜等也会使得大便有臭味。此外大便有恶臭味就如同烂肉一般,需警惕肠道疾病,如溃疡、息肉或炎症,更可怕的是肠道肿瘤。

7、排便后的感觉

正常情况下排完大便很爽,但一部分人拉完大便后感觉拉不干净,大便感觉很是急迫,但又拉不出来,这被称为里急后重,这常见于痔疮、肛瘘炎、肠息肉和溃疡性直肠炎,需进一步去医院做诊断。

温馨提示

平时要养成定时拉大便的好习惯,多吃含膳食纤维食物来维持大便畅通。一旦发现大便习惯突然发生改变,需及时去医院做检查,看看是否跟肠道疾病有关。

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