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6种食物消肿很厉害 吃什么食物可以消肿

饮食的效果是非常惊奇的,单从消肿上来说,一部分食物也有消肿的效果。那么吃什么食物可以消肿,下面为大家介绍6种食物消肿很厉害。北京军海癫痫病医院

6种食物消肿很厉害

1.西瓜

西瓜之中的氨基酸的含量非常丰富,其中有一种叫瓜氨酸的成分对人体有很好的利尿作用,在治疗肾脏疾病的时候也时常用到,西瓜对心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿效果很好。

2.绿豆

绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用,帮助女性维持荷尔蒙分泌正常,保护肝、肾、脾等功能。

3.薏米

薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消除水肿作用,还可排走体内多余的水分。

4.芹菜

芹菜能祛伏热,清肝阳,利头目,芹菜含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。芹菜富含钾,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。

5.红豆

红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。

6.海带

海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。而且,海带可以消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积,促进胆固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。

经过上文的介绍后,相信大家对6种食物消肿很厉害已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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