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宝宝8个月食谱之鱼泥菠菜番茄粥

当宝宝到了8个月大的时候已经可以消化一些蛋白质了,所以妈妈们就可以为宝宝们准备一些比较容易消化的食物了,下面小编就推荐一款鱼泥菠菜番茄粥给各位妈妈吧。北京军海癫痫病医院

食材:鱼肉,菠菜(或其他青菜),番茄,大米(或龙须面),适量清汤,植物油

制作步骤: <小儿癫痫病能不能治p> 1)河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用;

2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用);

3)取整个番茄,待水开后烫一分钟取出,去皮去籽,用刀剁碎陕西癫痫病专科医院哪家好

4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右,烂熟,再加入米粥(或龙须面)、鱼泥,搅拌均匀后用小火炖开;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

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营养知识:

鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保证宝宝的全面营养供给。

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