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冬季女性保养四秘诀 科学喝水养出水嫩肌

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  过多的肉类食物,会难以消化增加肠胃的负担。但是提倡素食不是要完全拒绝肉类食物,而是要在饮食比例上广西那家癫痫医院正规增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等,促进肠道的蠕动,帮助新陈代谢。尤其是冬季身体需要储能,会不知不觉摄入比春夏更多的肉食,这时适当增加素食的分量,能在享受美食的同时轻易达到保养美容、让皮肤变美的效果。懒人吃货也能吃出健康美肌!<癫痫病的治疗方法有啥?/p>

  四、睡个美容懒觉 睡出健康精气神

  俗话说,睡觉是女人最天然的北京军海医院神经内科、最有利益的补养方式。女性最好的护肤品不是专柜里那些昂贵的瓶瓶罐罐,而是一个高质量的美容觉。人体本身就有一个完备的系统来维持体内环境的平衡状态。充足、高效的睡眠有助于补气、养精、调神,进一步实现防衰益寿、美容养生。 癫痫病能治愈吗

  当然睡眠也是有技巧的!“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段黄金时间,不要熬夜。睡觉就能美容,懒MM最爱啊!

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