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女性滋阴保健的中药材有哪些 怎样和食物搭配效果好

  

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  女性滋阴保健的中药材有哪些?以下就是答案了:

  1.何首乌。有养血滋阴、润肠通便、解毒、肝肾阴虚、腰膝酸软等作用。何首乌能降血脂、抗动脉硬化、增强免疫力、抗衰老的功效。虽然是一款不错的药材,但是不能长期超量服用,肝功能不全者、肝病家族史者不能使用。现在何首乌制成的食物有黑芝麻山药何首乌粉、何首乌蒸猪肝、何首乌煨鸡、何首乌刺参汤、首乌党参红枣粥、山楂首乌粥等。

  2.枸杞子。调节身体的免疫功能、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。夏、秋适合将枸杞子呈红色时采收,在外面风干后,晾至皮皱除去果梗。民间也经常用枸杞子治疗慢性眼病。枸杞也可以做成滋阴汤,如枸杞炖银耳。

  制作方法:将银耳洗净后在温水中泡1个小时,自己动手摘除杂质后泡入清水中;在盛水的锅里放入冰糖、白糖煮沸后撇去浮沫,将银耳、枸杞放进锅里等到银耳有胶质时即可食用。除此之外还有枸杞烧鲫鱼、枸杞菜粥等,都是对女性能起到很好的滋阴补肾的作用。

  3.阿胶。在医学上是滋阴补阳、安胎的妇科良药,用于血虚,眩晕,心悸等,是补血的最佳选择,经常和熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用,止血作用良好和伍麦冬、杏仁等搭配起来,有清燥救肺汤,治热病伤阴,虚烦不眠等症状。

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