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18种水果有减肥美肤功效(3)

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  草莓是寒凉性的水果,夏季食用可以润肺生津、清热凉血等,而且草莓中含有丰富的果胶和丰富的膳食纤维,对胃肠起到一定的滋补调理作用,还能够帮助消化系统消化以及促进新陈代谢,让身体及时排毒,其效果非常明显,不管是单独食用还是和其它水果搭配都很不错,但是如果可以搭配酸奶,那么可以促进肠胃蠕动更能轻易达到减肥的功效。

  11、枇杷

  枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。

  12、猕猴桃

  猕猴桃热量低、糖分低、脂肪含量也很低、但是却有着非常丰富的食用纤维和果酸,营养丰富、含水量大,被称为VC果王,产热量低的果品具有辅助减肥的功效,它能让你在即将迎来假期的时候养眼又养心。

  13、番石榴

  番石榴热量低,又含有膳食纤维,容易产生饱腹感,是减肥者的绝佳选择。同时,常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内,促进人体新陈代谢,有助减肥。

  14、番茄

  含有丰富果胶等食物纤维的番茄,能让人迅速产生饱腹感,丰富的维他命C、E、等矿物质,让你可以轻松补充到各种营养,而且它还能消除人体的便秘,可以促进人体脂肪的新陈代谢,有效起到减肥的作用。上一页 1 2 3 4

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