您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

奇异果红椒沙拉的做法 奇异果芦笋汁的做法

【--水果】北京军海癫痫病医院

  奇异果芦笋汁的介绍:

  功能:瘦身保健芦笋含有天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、奇异果搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。

  奇异果芦笋汁的食材和调料:

  奇异果1~2颗,芦笋3~5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6~8颗,蜂蜜适量

  教您奇异果芦笋汁的家常做法,如何做奇异果芦笋汁才好吃

  1.芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。

  2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

  3.使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

  4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

  原料:

  奇异果2个,红椒1个,黄椒1个,洋葱1/2棵,橄榄油30ml,白兰地 1茶匙(5ml),白醋,糖,适量,橄榄油30ml,白兰地1茶匙(5ml)

  做法:

  1. 洋葱、红、黄椒切片,用开水煮一下。

  2.奇异果切片。

  3.白兰地、橄榄油混合白醋和适量糖,做成油醋汁。

  4.准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量油醋汁,拌匀即可。

上一篇:凉拌青椒红椒的做法 下一篇:娃娃菜炒馒头的做法

© http://jkcp.ndctj.com  豆豉养生网    版权所有