您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

警惕“病态大楼综合症”

  富丽堂皇的写字楼,出品着优质的白领,优质的商务,但却不出品优质的空气。写字楼里的空气并不新鲜:粉尘、细菌、辐射每个光鲜的白领身在其中,却怀着健康隐忧,我们叫它病态大楼综合症(SBS ) 。

  预热——从一个白领的经历说起

  翌晨的“时尚”经历:

  我工作在跨国通讯公司,今年又被提升为CEO助理。星级写字楼的确够气派,从打印机、投影仪到咖啡机都是自动化的。能在这样的环境里工作是身份、品质的象征,身边的闺密对我都羡慕得不得了,但我也有自己的“苦衷”:不知为何,只要在office呆一上午,自己的状态就急转直下,头疼、全身乏力,总是无缘无故地咳嗽,工作效率很低,即使不在生理期,情绪也很不稳定。刚开始我认为,是职业倦怠期问题,于是提前休年假,去塞班岛让自己放松一下。可是休假归来,症状依旧。身边好多同事也有和我有同样的“遭遇”。后来,健康专家告诉我:这是被病态大楼综合征袭击了!

  相信正在读杂志的你也会有跟翌晨相似的经历。其实,病态大楼综合症并不是疾病,是一种症状——长期在封闭的空间工作、生活,室内的空气得不到及时更新,而引发白领的身体不适。卫生部的一项健康调查结果表明,82%的上班族在办公室里经常感到头痛、疲倦甚至恶心,12%的上班族每天出现身体不适的症状,包括打喷嚏、喉咙干燥、鼻子过敏、头痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤瘙痒、情绪起伏大等。此时此刻,病态大楼综合征还在“肆无忌惮”地蔓延,所以,我们最有效的行为是:“快闪!”

${FDPageBreak}

  Tips 这样也会陷入SBS !

  ● 冬日中的夏装现象

  出门便开车,下车就可以走进30℃左右的办公室,很多OL早已放弃了厚厚的毛衣,短袖就成为办公室中的工服。这样的确很有青春范儿,但是这也会让自己接受到的温差过大,免疫力降低,更容易让大楼症候群“盯”上你。穿衣也要像饮食一样——要应季。

  ● 不打折的“公司驻虫”

  工作、用餐甚至休息,都在公司完成,工作态度自然是丝毫没打折。但是拜托,请给自己一些休息时间,公司的空气已经不容乐观,怎容得你在其中长时间“享受”,病态大楼综合征一定会毫不犹豫地“爱上你”!还是到户外多呼吸一些新鲜空气,伸伸腰肢,这样,免疫力才不会受损。

${FDPageBreak}

  开工,3 步闪避病态大楼综合征

  1、 找身影,SBS 在这

  导致病态大楼综合征的敌人很“狡猾”,它们“隐藏”在工作环境中,等待时机,随时向OL们“进攻”。只有逐一认清,才能提高妥善几率。

  Here :通风管道内的细菌

  “病态”指数:★★★★★

  “病态”原因:清理不及时

  写字楼里的中央空调很少更换滤网,而且蒸发盘或结冰器等内部清理也很不及时。于是,滤网上的污物渐渐结成硬块,与结冰器下方的水结合,为蚊虫,甚至为“小强”提供了非常优良的“居住环境”。如此一来,这些细菌严重阻碍了空气流通,并且跟随着气流“大摇大摆”地循环于大楼内部,让本来没有新鲜空气流通的office再次受到污染。

${FDPageBreak}

  Here :复印机“飘出”的粉尘

  “病态”指数:★★★★

  “病态”原因:没有保养意识

  复印机的工作日同样也是每个星期5天,此外,还会经常加加班。由于疏于保养,就容易造成粉尘的轻微外泄,还会形成臭氧,对空气造成严重污染。当这些空气被人体吸收时,也就为病态大楼综合征提供了重要的“营养元素”。

${FDPageBreak}

  Here :身影是你呼出的CO2

  “病态”指数:★★★★

  “病态”原因:人多“嘴杂”

  Office中、会议室中,大家忙得不亦乐乎,细小唾液飞沫、呼出的CO2在封闭的空间里流通着,不但让流感“肆虐”,还增加了呼吸系统交叉感染的几率,当空气中的CO2越来越多时,就会让OL们感觉到呼吸困难、胸闷气短,还伴随着恶心的症状。

  Here :你的“私人卫生”

  “病态”指数:★★★

  “病态”原因:忽略细节

  公共环境每日都由清洁工人来负责,窗明几净,整体看来总是能让人感觉到愉悦。但细节就不容乐观了——每日来到公司便打开电脑,迅速进入工作状态,而办公桌椅、电脑,以及喝水杯子早已经灰尘满布。这样“暗藏危机”的私人工作环境,即使来到公司时状态极佳,也让人很容易快速产生疲倦感。

${FDPageBreak}

  Here :“飘香”的餐点

  “病态”指数:★★★

  “病态”原因:忽略细节

  很多人喜欢带些小餐点与同事一起分享。于是,每到下午茶时间,咖啡、餐点开始飘香。而其实,在封闭的环境中,这不一定是件好事儿。香味儿满溢的小吃与打印机、复印机的味道混杂在一起,还有每个人身上不同的香水味儿,整个公司的气味让刚才还在品尝美食的白领顿时不舒服起来。

  Here:不断增长的工作量

  “病态”指数:★★

  “病态”原因:工作满溢,精神却无法集中

  策划一改再改,idea不断被摇头否定,开会总是在5个小时以上每天的工作档期安排得满满的,早已让人头昏脑涨,“头脑风暴”不再涌现。此时最想做的就是:休息、睡觉但是想起刚才开会时,老板的脸色唉,还是挺着吧!

${FDPageBreak}

  2、改环境,削弱SBS

  看来,这病态大楼综合征时时处处“潜伏”在公司中,随时“侵犯”健康,想要削弱它的力量,首先要做的,就是在

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。北京军海癫痫病医院

© http://jkcp.ndctj.com  豆豉养生网    版权所有